İyi Uyumak için Klinik Pilates

Blog geri dön
İyi Uyumak için Klinik Pilates

İyi Uyumak için Klinik Pilates

İyi Uyumak için Klinik Pilates

İyi Uyumak için Klinik Pilates

İyi Uyumak için Klinik Pilates

Sevgili okuyucularımız bu yazımızda iyi uyumak için klinik pilates uygulamasından nasıl yararlanılabileceğinden bahsetmek istiyoruz. Çünkü uyku problemi çağımızın en büyük sorunlarından biri haline gelmiştir. Uyku problemleri insanların yaşam kalitelerini en çok düşüren unsurlardan bir tanesidir. İyi uyku uyumamış bir vücud gün içerisinde ki günlük aktivitelerden oldukça uzak kalır. Bunun ana temeli vücudun gerekli dinlenmeyi sağlayamamasına sebep. Uykusuzluk gün içerisinde yapılan aktiviteler de odak problemi gibi sorunlar yaşanmasına sebep olur. Uyku günlük yaşamın bir sure için kesintiye uğraması ya da boşa geçen zaman değildir.  Zihinsel ve fiziksel sağlığımızı her gün yenilememiz için önemli olan ve yaşamımızın üçte birini kapsayan aktif bir dönemdir. Yaklaşık 85 türde uyku hastalığı vardır.  Çoğu yaşam kalitesinin azalmasına ve kişinin sağlığında bozulmaya neden olur.  Uyku bozuklukları trafik ve mesleki kazalara neden olabilmesi nedeniyle bir halk sağlığı sorunudur.  Bazı uyku bozuklukları uykuya dalma veya sürdürme güçlüğüne yol açar.  Diğer uyku bozuklukları gündüz aşırı uykululuğa neden olur.  Vücudun biyolojik saati ile ilgili sorunlar kişilerin günün yanlış zamanında uykulu olmasına neden olur.

 

Uykuda yürüme,  altını ıslatma,  kabuslar ve diğer sorunlar da uykuyu kesintiye uğratabilir.  Bazı uyku hastalıkları ise yaşamı tehdit edici boyuttadır. Uyku problemlerinin ciddi bir şekilde incelenmesi ve tedavi edilmesi hayatın devamlılığı için şarttır. Hayatın devamlılığı demek de yetmemektedir. Hayatınızın sağlıklı bir şekilde devam ettirilebilmesi hayatın olağan bir şekilde devam ettirilebilmesinden çok dana önemlidir. Hayatınızın sağlıklı bir şekilde devam etmesi için bir çok unsurun beraberce yerine getirilmesi gerekse de uyku en önemlilerinde bir tanesidir. Beslenme, spor gibi devamlılıkların da yerine getirilmesi sağlıklı bir yaşam için gereklilikler listesinde yer almaktadır. Düzenli spor yapılması vücudda bir çok değişikliğe sebep olur. Bunların başında gelen değişiklikler kaslarda meydana gelmektedir. Kasların esnekliği ve rahatlaması uykunuzu rahatlacak unsurlardan bir tanesidir. Fiziki ve mental olarak rahatlamış bir vücud hem bölünmeden uykuya devam edebilir hem de çok daha kolay uykuya dalabilir. İyi uyumak için klinik pilates uygulamasıyla alakalı bizimle iletişime geçebilirsiniz. İyi uyumak için klinik pilatesin ne kadar gerekli olduğunu deneyimledikçe anlayacaksınız.

Bu gönderiyi paylaş

Blog geri dön