Bel Fıtığı ve Klinik Pilates

Blog geri dön
Bel Fıtığı ve Klinik Pilates

Bel Fıtığı ve Klinik Pilates

Bel Fıtığı ve Klinik Pilates

Bel Fıtığı ve Klinik Pilates

Bel Fıtığı ve Klinik Pilates

Sizlere bu yazımız da bel fıtığı ve klinik pilatesin arasında ki bağ ile ilgili kısa bilgiler vereceğiz. Yapılan araştırmalar sonucu dünya üzerinde %90 oranında, herkesin hayatında bir kere de olsa bel ağrısı çektiği gerçeğini gözler önüne sermiştir. Bu ağrıların sonucunda da en çok 30-45 li yaşlar arasında insanların bel fıtığı rahatsızlığına yakalandığı ortaya çıkmıştır. Bel fıtığı hafife alınmayacak kadar hayat kalitesini düşüren, ağrılı bir hastalıktır. Belimizde 5 adet omur kemiği bulunmaktadır. Bu kemiklerin hepsinin arasında disk adında kıkırdaklar vardır. Bel fıtığı halk arasında disk kayması olarak da bilinen, disklerin fıtıklaşması sonucunda ortaya çıkmıştır. Bel fıtığı rahatsızlığı, bel ağrısı, kalçaya, tek veya iki bacağa yayılan ağrı, yürüme güçlüğü gibi ağrı belirtileriyle ortaya çıkmaktadır. Öncelikle bel fıtığı ve klinik pilates arasında ki bağı anlamak için bel fıtığının neden yaşandığını anlamak gerekmektedir.

Bel fıtığı, ağır yük kaldırma,  uzun süre aynı pozisyonda çalışma(masa başı işler vs. ), yüksekten düşme,  travma, uzun süren stres,  fazla kilo,  çok doğum,  düzenli spor yapmamak, omurga sağlığını korumamak ya da kalıtsal nedenlerle oluşur. Bunların arasında bel fıtığına sebep olarak en çok rastlananlar;omurga sağlığını korumamak, aynı pozisyonda çalışmak(masa başı vs)ağır yük kaldırmak, stres ve kontrolsüz kilo alımı(hamilelikte çok sık yaşanır) gibi sebeplerdir. Şunu belirtmeliyiz ki bel fıtığı ve klinik pilates arasında ki bağ, öncelikle bel fıtığını tedavi etmekten geçmez. Öncelikle bel fıtığına sebep olacak nedenleri yok etmek, riski azaltmaktan geçer. Bu durumu şöyle açıklayabiliriz. Bel ağrıları çekiyor olabilirsiniz bu sizin hemen bel fıtığı olduğunu anlamına gelmez. Ancak vücudunuzun size verdiği uyarıları dinlemeniz ve önlem almanız gerektiği anlamına gelir. Siz iş hayatınız da masa başı çalışıyor olabilirsiniz, iş hayatınızın verdiği stresli hayata maruz kalıyor olabilirsiniz. Bunun yanı sıra yoğun çalışıyor ve vücudunuzun ihtiyacı olarak hareketi, sporu ona veremiyor olabilirsiniz. Bu durum sizi ileride bel fıtığı rahatsızlığına sürükleyecektir. Bel fıtığı ve klinik pilates arasında ki bağı sizi bu durumlarda risklerden uzak tutmak için vardır. Hayatınız yukarıda ki tarife benziyor ise evet, klinik pilates yapmalısınız. Tedavi olarak yapmadan önce önlem olarak  yapmanızı sizlere şimdiden tavsiye ediyoruz.

Bu gönderiyi paylaş

Blog geri dön